想要了解更年期女性应该注意的健康问题。建议多进行户外活动以预防骨质疏松，并合理调整营养，做到低热量、低脂肪、低盐、低糖，补充钙和抗氧化剂。保持心理平衡，正视更年期的现实并调整好人际关系。保证充足睡眠，注意绝经后的避孕问题，并防止外生殖器感染。此外，更年期女性还需要多做提肛肌锻炼，重视绝经前后的月经失调和绝经期症状，如果症状严重可以接受激素替代疗法。在中药方面，可以吃一些针对肾阴虚或肾阳虚症状的药物，平时也可以泡点枸杞子等茶饮，有助于健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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