想要明白如何通过饮食提高小孩的免疫力。主要推荐的食物包括菌菇类，如银耳和香菇，它们的多糖类可以增强孩子的免疫功能；薯类食品如红薯和山药，可润滑肠道并含有免疫促进活性的黏蛋白；豆制品富含蛋白质和多种营养素，有助于补充孩子营养；深色水果富含维生素C和花青素，能激发免疫系统活力；含维生素A的食物如胡萝卜和猪肝，有助于保护孩子呼吸道和视力发育；最后，酸奶易于消化吸收，还能提高免疫系统对病毒和病菌的反应能力。通过日常饮食合理搭配，可以帮助小孩增强抵抗力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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