想要知道桂圆和龙眼的食用方法和功效。每天早上用龙眼肉煮荷包蛋，加糖空腹食用，可以补脾养心，生血益气。睡前吃桂圆可养心安神，治疗心悸失眠。桂圆肉在沸水中浸泡后食肉喝汤，可补血醒神，适合经常熬夜和快节奏生活的人群。此外，桂圆肉与水煮蛋结合，可护肤养颜、抗衰老、增强免疫力，尤其适合女士。桂圆肉还可泡酒，每晚临睡时饮用可恢复疲劳，减轻亚健康症状。另外，龙眼与红枣、粳米煮粥，加红糖食用，可补脾生血，养心增智，适合老年人。然而，有痰火和湿滞停饮的人以及孕妇应慎食桂圆。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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