想要了解六个关于减肥的谎言。首先，尽管节食被广泛认为是最快捷的减肥方式，但科学研究显示这可能会适得其反，引发身体进入“饥饿模式”，导致机体保存能量并降低代谢率。其次，关于减肥先减胸的担忧其实是多余的，因为减脂时身体最先变化的是腹部。此外，性运动的健身效果有限，并不等同于真正的运动。甩脂机减肥效果并不显著，更多是起到按摩作用。关于晚上8点后不能吃饭的说法并无科学依据，关键在于一天中的运动量。最后，定点减肥的观念也是错误的，任何局部脂肪的减少都需要通过全身运动来实现。我们要根据科学原理进行合理减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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