您想要知道减肥失败的原因以及应对策略。我们要知道导致减肥失败的九大原因，包括饮食与平常差别过大、食物体积过小、食物脂肪含量过少、水份过少、不管含量管数量、单纯性为了减肥而节食、看电视吃零食、拒绝主食以及便秘等问题。针对这些问题，我们要了解一些建议，如严把食物选料与烹调过程中的“质”关，注意增加富含纤维素的食物等。此外，我们要知道一些减肥后的保持方法，如推荐夏季多吃某些食物、采用针灸减肥等绿色疗法以及养成一些生活习惯来保持体重不反弹。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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