想要知道五种减肥食谱及其做法，包括凉拌豆豉菠菜、高纤维蔬菜瘦身营养汤、冬瓜瘦身汤、凉拌双花减肥菜和山楂萝卜瘦身汤。我们还要清楚秋天减肥的五个饮食要点，如睡前严禁进食、晚饭不吃过多碳水化合物、保持现有食量、每顿饭需吃多种食物和日常生活中保持活动。总的来说，我们要知道如何通过饮食和日常活动来进行减肥以及多种减肥食谱和相关的饮食建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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