女性更年期的相关知识和应对方法。女性在40～55岁左右会经历更年期，症状因人而异，包括生理和心理方面的多种表现。中医认为更年期症状根源在于肾虚，具体症状与用药需根据个体情况而定。同时，压力可能导致更年期症状提前出现，且更年期症状可能持续长达10～20年。更年期女性可以通过饮食调理来缓解部分症状，如选择滋阴补虚、益气和血的食材如白木耳、桑葚、甲鱼等，以及补虚、养心、安神的食材如百合粥、莲子汤等。此外，更年期女性还需注意阴虚火旺的情况，可选择枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等进行日常保健。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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