想要知道四种有助于燃脂的微量元素和营养素，包括锌、维生素C、镁和碘。锌能够帮助身体燃烧髋部和臀部顽固脂肪细胞；维生素C能促进新陈代谢和脂肪燃烧，同时让皮肤更紧致有弹性；镁能降低胆固醇，促进脂肪燃烧；碘则能促进甲状腺激素工作，推动脂肪分解和热能生产。我们要知道富含这些营养素的食物来源。要了解一些加速新陈代谢燃脂减肥的食物，如黑米、魔芋等，并提醒我们在节食减肥中注意维生素主食的摄入。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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