安全期避孕法并不十分可靠，了解排卵周期有助于更有效地规划。
传统上，女性的排卵日在下次月经来潮前约14天左右。然而，这种方法仅适用于月经规律的女性。为了更准确地预测排卵期，可以结合基础体温测量和宫颈黏液观察。通常，在排卵日前5天至后4天内进行无保护性行为都有可能导致怀孕。
除了上述方法，市面上还有许多辅助工具如排卵试纸、手机应用程序等可以帮助追踪排卵周期。这些工具通过检测尿液中的黄体生成素水平或记录月经周期长度，提供更为精确的排卵日期预测。值得注意的是，即使使用了这些工具，也不能完全排除意外怀孕的可能性，因为多种因素如压力、疾病等都可能影响排卵时间。
对于那些希望避免怀孕的夫妇来说，建议采用更加可靠的避孕措施，例如避孕套或口服避孕药，同时定期咨询医生获取专业指导。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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