茶叶蛋和水煮蛋都是含有丰富蛋白质的食品，它们各有其营养价值和好处。茶叶蛋通过煮制过程中加入茶叶，增加了茶多酚等抗氧化物质的摄入，对身体正常功能的维持和增强至关重要。而水煮蛋不添加油脂，相对低脂，适合追求低脂饮食的人，同时还不含胆固醇，特别适合控制胆固醇摄入的人群。两者在蛋白质供应方面没有明显差别，但在口感和风味上有所不同。总体而言，选择哪种蛋取决于个人需求和偏好。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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