如何缓解更年期的方法。首先，维持雌激素水平是关键，需要补充充足的蛋白质来制造雌激素，从而缓解内分泌失调，延缓更年期，让人看起来更年轻。其次，保持积极乐观的心态也很重要，因为心态年轻有助于激素水平相对平衡，卵巢衰老也会慢一些。最后，在饮食方面要注意少油腻、多清淡，摄入过多油脂会导致身体毒素增加，加速衰老。因此，要少吃油腻食物。综上所述，文章给出了通过维持雌激素水平、保持心态积极乐观和注意饮食少油腻来延缓更年期的方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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