您想要了解睡前喝牛奶是否会发胖，并介绍了几种睡前吃不会发胖的零食。睡前喝牛奶不仅不会发胖，反而有助于睡眠，因为牛奶中含有色氨酸能够发挥镇静的功效。此外，要知道其他适合睡前吃的零食，如燕麦片、蜂蜜、菊花茶、土豆、香蕉和杏仁等。这些食物不仅营养丰富，而且有助于睡眠，不会导致发胖。让我们在享受美食的同时保持健康的身材。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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