想要知道如何通过饮食来养肝护肝。肝不好的人可以食用木瓜，因为木瓜中的齐墩果酸具有抗菌、护肝、降脂作用。此外，蜂蜜中的糖、维生素等营养物质可以促进肝细胞的再生，抑制脂肪肝的形成。柑橘具有保肝、明目等功效，可以改善肝功能。玉米富含矿物质，有助于清理肝脏废物和垃圾。乌梅具有和肝气、养肝血的作用，但需注意止血作用，经期女性不宜食用。最后提到豆制品营养丰富，但过量会增加肝脏负担，应适量食用。这些内容主要是关于如何通过饮食调理来改善和保护肝脏健康的建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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