湿气被视为湿邪，是六淫之一。湿气重会导致多种症状，如大便不成形、口腔异常、精神萎靡以及手脚冰凉等。为调理湿气重，可以采取运动、饮食、艾草泡澡和中药调理等方法。运动可以促进新陈代谢和湿气排出；饮食中可以食用红豆、薏米等利水消肿的食物；艾草泡澡可帮助驱寒；最后，中药调理和拔罐也是有效的治疗方法。针对上述情况，要知道湿气重的表现以及相应的调理方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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