想要知道一种名为“控糖减肥法”的减肥方式。该方法的核心是控制糖分的摄入，通过避免摄入富含糖分的食物，如米饭、面包、甜品和果汁等，以减少胰岛素的分泌，进而减轻体重。医学博士江部康二先生是这一方法的倡导者，他解释了该减肥法的原理。在遵循这种方法时，人们可以食用肉类、鱼类、蛋类、蔬菜等不含糖分的食品，这样可以减少胰岛素的分泌，同时产生必需的糖分，消耗大量卡路里，从而达到减肥的目的。这种方法受到日本女生的欢迎，因为它规则简单，容易操作，且没有副作用。要知道需要避免的“NG”食材，包括米饭、面包、甜食甜品、果汁、薯类以及含糖分较高的酒类。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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