想要了解四种食物对人体大脑健康的益处。首先，花生富含卵磷脂和脑磷脂，能有效延缓脑功能衰退。其次，沙丁鱼含有丰富的蛋白质，有助于满足人体蛋白质需求。此外，菠萝具有提神作用，能够增强更年期女性的记忆力。最后，牛奶含有大量钙质和多种氨基酸，能够补充大脑的活力。整体而言，我们要知道食物对大脑健康的重要性，通过摄取这些食物，人们可以保持和提高大脑功能，预防脑功能衰退。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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