您想要知道关于中年男子如何通过食物调理来改善因过度劳累引起的肝肾不足和肾亏等问题，从而壮阳强身。要知道一些宜食用的食物，如韭菜、禽肉、海参等，这些食物有助于增强体力，调节身体机能。同时，也要了解一些需要避免的食品，如肥腻、油炸食品以及抽烟和过量饮酒等。此外，我们应该知道两种壮阳的药膳食疗方法：虫草鸭块和韭菜炒鸡蛋。总体来讲，我们要知道均衡饮食对于中年男子身体健康的重要性，建议中年男子注意饮食调理，通过科学合理的饮食搭配来改善身体状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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