想要知道男人如何提高性能力，使夫妻生活更加和谐。男人提高性能力的方法包括自我心理调节、积极参加体育锻炼、避免不良生活习惯、降低胆固醇、观察小便状况、每半年自查睾丸以及多吃菠菜等。其中，自我心理调节是缓解焦虑和压力的有效方式；体育锻炼有助于调节身体状态，提高身体素质；避免不良习惯、降低胆固醇和自查睾丸是预防性器官病变的重要措施；多吃菠菜则是因为其含有的营养物质能够提高血液循环和性能力。男性要朋友关注自身健康，提高生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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