对于减肥方式的选择，很多人偏向于节食减肥，但从健康角度来看，节食并不是一个可取的方式。相比之下，“多吃多动”的减肥方式更为健康，因为它能够激发身体器官的工作能力，让身体处于良性循环中。而长期节食可能导致多种健康代价，如未老先衰、肠胃功能紊乱以及月经不调等生育功能受影响等问题。长期节食会主动降低身体的新陈代谢效率，让身体各个脏器运转速度放慢，更容易出现厌食症、低血糖等慢性疾病。因此，选择正确的减肥方式至关重要，健康的饮食习惯和适量运动是更为可靠的选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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