想要知道吃苹果的最佳时间和苹果的功效与作用。首先，吃苹果的最佳时间包括早晨空腹、饭前半小时和睡前一小时。然后，我们要知道苹果的各种健康益处，包括抗癌、缓解疲劳、降低胆固醇、清理血管和促进肠胃蠕动等。总的来说我们要清楚关于苹果的健康知识和吃苹果的最佳时间建议，有助于大家更好地了解苹果的益处并合理地安排自己的饮食。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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