想要知道打坐的好处。许多人认为打坐只是导致手麻腿麻和昏沉，但实际上打坐有许多益处。首先，打坐可以帮助放松身心，婴儿天生就会盘腿而坐，这也是最容易掌握平衡和放松的姿势。其次，打坐时聚集能量，身体处于闭合状态，能量消耗极小。此外，打坐还能打通经络，有利于气血运行。同时，打坐还能健脾胃、养心肺，将血气汇聚在腰腹部，具有补肾功效，并加速肠胃垃圾温化。最后，打坐还能消除抑郁，让人保持平静心态，减少精力的人为消耗。因此，打坐是一种涵养精神和静心安神的有效方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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