想要了解颈椎和腰椎病人倒走时出现脚踝疼的原因和解决方法。倒走可以缓解颈椎和腰椎病人的病情，但有时候会出现脚踝疼的情况。其原因包括平时缺乏锻炼、热身不充分、姿势不正确、场地不合适、运动量过大以及鞋子不合适等。总的来说我们要明白针对这种情况，应该进行相应的解决方法，如停止倒走、冷敷、热敷、按揉伤处以及注意休息等。如果疼痛严重，建议就医。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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