想要知道苹果的功效以及最佳的食用时间。首先要知道苹果具有多种功效，如生津止渴、润肺除烦等。接着详述了吃苹果的最佳时间：早晨空腹吃可通便排毒，睡前1小时吃可消除口腔细菌、改善肾脏功能，饭前半小时吃可保护免疫系统并有助于减肥。此外要了解不适合吃苹果的人群，包括便秘人群、痛经患者和溃疡性结肠炎患者。因为苹果可能加重便秘症状、刺激气血淤滞以及胃肠壁溃疡等。总的来说我们要清楚关于苹果的健康食用建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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