夏天是展示身材的季节，很多人都在积极减肥。合理膳食是减肥的关键，推荐四款药膳帮助消肿减脂。首先是荷叶粥，具有生津止渴、降脂减肥的功效；其次是薏米粥，能够健脾除湿、减肥消肿；还有红焖萝卜海带，能利水消气；最后是鲤鱼汤，可以利水消肿。这些食谱可以有效帮助减肥，但需注意，仍需合理摄入其他营养，避免单一饮食，同时加强身体锻炼。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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