您想要了解男性生育能力的问题，要清楚男性生育能力的重要性以及影响生育能力的因素。男性生育能力受到多种因素的影响，包括饮食挑剔、吸烟、前列腺炎和憋尿等不良生活习惯。我们要清楚这些因素的危害性，并提出了改善生活方式和保护生育能力的建议。对于男性来说，饮食均衡是提高生育能力的关键，应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，特别是锌元素。此外，吸烟对男性生育能力的损害极大，建议戒烟。久坐易引发前列腺炎，应注意避免久坐并加强锻炼。最后，憋尿是一种不良习惯，应避免憋尿并保持正常的排尿习惯。总的来说，我们要清楚男性要重视自身健康，保持健康的生活方式对保护生育能力至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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