想要了解人生容易发胖的六个关键时期以及如何抓住这些时期进行减肥。这六个关键时期分别是生命前一千天的早期肥胖、儿童少年期的家庭饮食习惯不合理、就业之后致肥、错误减肥反弹致肥、孕期体重增长过多和中年时期。同时，我们还要知道每天的饮食时间也是减肥的重要一环，强调了吃对蔬菜的重要性，并指出提高食物的“营养素密度”是解决减肥与营养矛盾的关键。最后，人们在减肥过程中要保证营养平衡，绝不能损害健康来追求减肥效果。如果已经处于发胖状态，必须及时采取健康减肥措施，否则后果可能很严重。总的来说，我们要关注自己的体重问题，并在关键时期采取正确的减肥措施。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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