您想知道豆浆的营养价值和长期饮用的潜在危害。豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2和烟酸，但不宜天天饮用。长期饮用豆浆可能导致痛风、乳腺增生、肾结石以及精神疲倦和肠胃不适等问题。建议成人每天饮用250ml豆浆，最多不超过500ml，小孩应酌情饮用。总之，虽然豆浆有营养价值，但也要注意适量饮用，避免过量带来的健康风险。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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