老年人长寿的关键在于养成良好的生活习惯。首先，保持乐观和幽默感，让周围气氛轻松愉悦；其次，保持一日三餐的规律，营养摄入均衡；最后，坚持适量运动，提高身体柔韧性和力量。这些习惯能够提高老年人的生活质量，延缓衰老，助力长寿。许多长寿人士的共同点就是养成了这些健康的生活方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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