柿子虽然营养丰富、口感好，但不能多吃。过量食用柿子会影响钙等矿物质的吸收，因为柿子中的鞣酸会与这些矿物质形成不易被吸收的化合物。此外，柿子中含糖较多，会让人有饱腹感，影响食欲和正餐摄入。同时，柿子含有果胶和单宁酸，易与胃酸反应形成胃结石。对于胃部寒凉的人，柿子性寒，更应忌食。因此，适量食用柿子是很重要的，普通人也不能贪多。建议在不空腹的情况下，每次食用柿子不超过200克为宜。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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