想要了解玉米作为粗粮的健康价值。首先要知道吃玉米的五个好处，包括抗癌防癌、利胆、预防心脑疾病、美容通便和明目等。此外要了解吃玉米可能存在的三个坏处，如皮肤可能变干燥和粗糙、糯玉米不适合所有人食用，尤其是糖尿病患者以及甜玉米的含糖量较高可能引起的血糖上升问题。希望帮助人们更全面地了解玉米的利弊，以便根据自身情况适量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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