想要了解樱桃的营养价值和功效。樱桃含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养成分，尤其铁含量较高。关于樱桃的食用量，由于樱桃属于热性食物，不能过量食用，一般一次吃10个左右比较合适，但具体食量还需根据个人体质来决定。樱桃具有美容养颜、排毒通便、预防贫血和消炎止痛等功效。其中，含有的胡萝卜素、维生素C等营养成分能促进皮肤细胞再生，防止色素淤积，达到美白淡斑和滋养肌肤的效果。此外，樱桃还能加强肾脏排毒功能，润肠通便。最后，我们要明白樱桃的补血效果，其含铁量高，能促进血红蛋白再生，增强人体造血功能，有效预防贫血。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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