想要知道多种干果的营养价值和健康益处，包括胡桃、花生、松子、核桃等。这些干果富含各种营养素，如亚麻酸、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等，具有抗氧化、保护大脑、降低血脂、保护细胞、增强记忆等功效。我们要知道不同干果的特殊功效，如南瓜子用于驱虫，腰果有助于抗心血管病等。最后要知道糖尿病人吃干果的好处，如杏仁和开心果等。这些干果具有润肺定喘、降低胆固醇、保护视网膜和肺部健康等功效。总之，这些干果对身体健康有益，建议适量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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