女性在经期适宜食用一些温性或热性的水果，如榴莲、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃等。
这些水果不仅味道甜美，而且能为身体提供丰富的营养成分，有助于调节身体机能。例如，苹果含有有机酸和纤维素，有助于加速肠胃蠕动，减轻痛经的同时还能减少下身水肿。百香果富含维生素C，有助于铁质吸收，也能缓解经痛。
香蕉含有丰富的镁元素，具有放松肌肉的作用，对抗痛经有一定效果。不过，寒性水果如西瓜、柚子等则不宜多吃，尤其是在月经期间，以免加重不适感。合理选择水果，不仅有助于美容养颜，还能提升整体健康水平。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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