想知道更年期妇女如何保持良好的身心状态。首先，建议保持乐观情绪，积极面对生活和工作，同时注意饮食营养，特别是富含B族维生素的食物，以缓解头昏、失眠等更年期症状。其次，良好的仪表和风度也是增强自信的重要方面。此外，适当的体育锻炼，如跳绳和跑步等，不仅能够锻炼身体，还能够刺激大脑活动，提高思维和想像能力。文章最后强调了更年期是妇女继续健康生活的必经之路，积极自我保健和寻求医疗服务是必要的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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