想要了解海苔的食用好处和过量食用的潜在危害。海苔在南方沿海地区生活中经常被食用，含有大量碘元素和其他营养成分，对人体有益。然而，过量食用海苔会有坏处。海苔中的钠盐含量较高，会影响钙质吸收。此外，过多摄入钠元素可能增加患高血压的风险。长期大量吃海苔会导致碘元素摄入过多，虽然碘是必需的营养元素，但过量摄入也有潜在风险。要知道海苔的营养价值，包括治疗水肿、防治肿瘤、增强记忆力和抗衰老等。总之，适量食用海苔有益健康，但需注意控制摄入量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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