在饭后两小时饮用酸奶效果最佳，因胃中大部分胃酸已用于消化食物，此时饮用酸奶能更好地调节肠道菌群，发挥其功效。酸奶富含益生菌，能维护肠道生态平衡，促进肠道蠕动防便秘，含有多种酶促进消化吸收，还能抑制腐生菌生长以防癌抗老，降低血压。然而，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、肠胃病人、牙齿不健康的人、老人和瘦弱的人不宜饮用酸奶，因其成分或酸性可能对这些人群的病情或身体产生不良影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
87
94
92
84
37
手机版商城
