想要了解对于正在减肥的人而言，哪些零食是健康且不易发胖的。我们要清楚五类零食：1. 蓝莓干：含有分解脂肪的多酚类物质和维生素C，能帮助身体排出毒素并提升消化功能。2. 无糖无油的栗子：脂肪含量低，可作为零食选择。3. 低脂奶酪：脂肪较少，蛋白质和钙质较多，有助于身体加快脂肪消耗。4. 茯苓饼：具有健脾安神、润肠通便的效果，有助于减肥和预防便秘。5. 酸奶：具有消脂、增加饱腹感、促进胃肠蠕动等效果，适合作为减肥期间的零食。当减肥期间感到肚子饿或嘴馋时，可以选择以上零食来缓解症状。这些零食不仅好吃，而且不会让人轻易发胖，是减肥期间的健康选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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