您想知道晕车现象及其缓解方法。晕车是乘坐交通工具时出现的头晕、恶心、呕吐等不适感。为缓解晕车，可以选择稳定的座位，保持身体稳定；注重视觉刺激，避免眼睛疲劳；进行呼吸练习，放松身体；避免空腹，适当进食易消化食物；避免摄入刺激性食物和饮品；在必要时使用晕车药物并咨询医生；进行心理调适，保持放松心态。这些方法有助于减少晕车发生或减轻症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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