月经期间适量食用苹果是安全且有益健康的。
苹果富含纤维素和多种维生素，有助于促进消化系统功能，预防便秘——这是许多女性在经期常见的困扰之一。苹果中的抗氧化剂成分对整体健康也有积极影响。
尽管苹果属于寒凉性质的水果，但对于没有胃寒或腹泻倾向的女性来说，适量食用并不会引起不适。为了避免寒凉属性的影响，可以将苹果加热后食用，这样既保留了营养，又减少了对肠胃的刺激。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
54
手机版商城
