您想要了解干桂圆作为一种常见食材的营养价值和适宜食用量。干桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可以直接食用或用于泡水、炖汤。建议一天食用10-20粒为宜，过量食用可能会导致流鼻血、发胖、影响月经量和上火等不良影响。总的来说，我们要知道适量食用干桂圆，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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