您想了解钾元素对人体健康的重要性，富含钾元素的食物和水果包括马铃薯、木瓜、海带、香蕉、葡萄柚、桂圆、西瓜和苹果等。这些食物和水果不仅含有丰富的钾元素，还有其他营养成分，如维生素、纤维、矿物质等。文章旨在通过分享这些食物和水果的含钾量，帮助人们保持身体健康，预防疾病。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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