您想知道中国传统节气中的中伏和末伏两个特殊时段。这两个时段都是夏季高温天气的代表，根据太阳在黄经上的位置来确定。中伏从夏至后的第三个庚日开始，持续到8月初，而末伏则是中伏结束后的第11个庚日开始，持续到8月中旬。这两个时期都非常炎热，需要注意防暑降温，避免中暑和其他高温相关疾病。虽然末伏相对中伏略微凉爽，但仍属于夏季炎热的范畴，尤其在南方地区。人们需要采取适应高温的措施，如保持通风、补充水分、避免户外活动，同时进行一些民俗活动，如喝凉茶、吃凉食等，以消暑降温。此外，这两个时期也是一些祭祀和祈福活动的时期。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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