末伏热是中国北方夏季末尾的极端炎热天气现象，持续十天，特点是高温、高湿和闷热。这期间，人们可能出现身体不适如脱水、电解质失衡和疲劳感。应对措施包括多喝水、补充电解质和适当休息。此外，热病风险增加，需避免高温时段外出、穿透气衣物、注意遮阳防晒。由于天气因素，疾病易发，需注意个人卫生、饮食安全和加强免疫力。整体而言，末伏热期间需做好防暑降温工作，保护身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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