随着生活水平的提高，人们对健康和长寿的追求愈发强烈，维生素成为了人们关注的焦点。虽然维生素在人体内有着重要的作用，但并不是所有人都需大量摄入。不同的维生素对身体健康起到不同的作用，例如维生素A维持视觉功能，维生素B族促进发育和抗过敏，维生素C增强抵抗力并防癌，维生素D维持钙磷代谢，维生素E促进血液循环。然而，过量摄入维生素可能对健康产生负面影响。因此，是否补充、如何补充应当基于个体的营养需求来确定，不能盲目跟风或超量服用。只有在明确缺乏某种维生素的情况下，才应该进行适量的补充，并严格遵医嘱控制用药量。正确摄入维生素对身体健康至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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