改善亚健康肌肤需要从清洁、保湿到防晒等多方面入手。
选择适合自己肤质的温和洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。接着，使用含有透明质酸、甘油等成分的保湿霜锁住水分。此外，日常护肤中不可或缺的是防晒，紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一。
除了外部护理，内在调理同样关键。保证充足的睡眠、均衡的饮食以及适量的运动都有助于提升肌肤状态。必要时，还可以考虑使用含有抗氧化成分的护肤品，如维生素C精华液，以对抗自由基对皮肤的损害。定期做面膜也是补水保湿的好方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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