您想要知道花生米的营养价值及其对减肥的作用。首先要知道花生米的热量信息及其别称，然后要知道花生米的多种健康益处，展示了其丰富的营养价值。花生米富含蛋白质、纤维、碳水化合物和不饱和脂肪酸，具有增强记忆力、健脑和抗衰老的作用，并对胃疾病、产后缺奶、久咳等症状有一定的治疗效果。此外，花生米还有润肠通便、止血和降脂等功效。虽然花生米热量较高，但在减肥期间可以少量食用。要了解关于花生米食用方法和用量的建议。总的来说，我们要知道花生米的营养价值。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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