想要了解血压高的降压方法。血压高是心脑血管疾病的主要诱因，因此控制血压十分重要。我们要知道六种降压方法：适量运动，如散步、慢跑等有氧运动；饮食降压，食用黑木耳、银耳、芹菜等有助于降低血压的食物；使用药用枕头，如菊花、决明子等制成的枕头；戒烟限酒，避免尼古丁和酒精对血压的影响；喝茶降压，如山楂荷叶茶和玉米莲心茶；最后，如有严重不适，应及时就医。通过以上的方法，可以有效地控制血压，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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