蜂蜜水具有多种功效，可在不同时间饮用。早上喝有助于润肠通便，餐后喝能促进消化，睡前一小时喝则能改善睡眠。蜂蜜水可以预防便秘、美容养颜、润肺止咳，同时，蜂蜜中的活性物质还能提高抵抗力，适合抵抗力较弱的人食用。然而，晚上睡觉时不宜喝蜂蜜水，因为它可能使血液变得更粘稠，对心血管造成负担，不利于健康，特别是心血管疾病和三高患者中老年人，应避免在睡前饮用。如果晚上想喝，可在睡前一小时少量饮用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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