夏季减肥需注意三大发胖原因。首先，长时间处于空调环境中，温度过低会导致新陈代谢减缓，能量消耗减少，可能导致发胖。因此建议适当调高室内温度，定期到室外活动，以提高身体代谢。其次，饮食习惯也是影响身材的重要因素，摄入热量过高而活动量不足易导致肥胖。建议计算每日所需热量，并在此基础上减少500大卡左右，以预防肥胖并促进减肥。最后，睡眠不足也可能导致长胖。建议每日睡眠时间不少于5小时，坚持早睡早起，避免夜间进食。要想减肥成功，需警惕这些发胖原因并做出相应调整。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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