想知道四种食物对身体健康的益处。酸奶中的益生菌可以保护肠道，避免致病细菌的产生，并且含有的乳酸菌有助于促进白血球生长。红薯可以增强皮肤抵抗力，通过补充β胡萝卜素来补充维生素A，这是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。茶中的抗病毒干扰素可以有效抵抗流感和其他感染，同时缓解食物中毒、伤口感染等症状。最后，鸡汤中的半胱氨酸可以减轻痰多的症状，对治疗支气管炎有良好效果。炖制时加入洋葱和大蒜，效果更佳。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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